种植芽苗菜的方法如下：
选择容器
使用泡沫箱或轻质的育盘作为容器，容器底部需带有小孔以便排水，并在底部铺上一层细沙。
处理种子
选择饱满、完整、无损害的种子，将种子放入温水中浸泡7小时，或在水中加入300倍的芽苗生态宝再浸泡。种子吸饱水分后，即可进行播种。
播种催芽
播种前，将育盘底部喷施，然后将种子均匀撒入，厚度不超过2厘米。将育盘放置在半阴的环境中进行催芽，温度控制在20-24℃之间。每天喷一次1000倍芽生态宝，当新芽逐渐生长时，可以每天喷两次。
采收芽苗
芽苗菜催芽完成后，当其长至8-12厘米时，放置在有散射光的位置进行培育，避免强光直射。每天喷水2次，温度控制在25℃左右，1个星期后可以采收。
后期管理
发芽完成后，将芽苗放置在阳光充足的地方培养，使用散射光，每天喷水两次，温度保持在25℃左右。注意避免阳光直射，以免芽苗变老。
通过以上步骤，你就可以成功种植出美味的芽苗菜了。建议选择新鲜、优质的种子，并在种植过程中保持适宜的温度和湿度，以确保芽苗菜的健康生长和高产量。