根据《中华人民共和国劳动法》和《全国年节及纪念日放假办法》的相关规定，中国一年的法定节假日总共为 11天。具体包括：
1. 元旦：1天（1月1日）
2. 春节：3天（农历除夕、正月初一至初三）
3. 清明节：1天（农历清明当日）
4. 国际劳动节：1天（5月1日）
5. 端午节：1天（农历端午当日）
6. 中秋节：1天（农历中秋当日）
7. 国庆节：3天（10月1日至3日）
此外，根据《全国年节及纪念日放假办法》，部分公民放假的节日及纪念日包括妇女节、青年节、儿童节、中国人民解放军建军纪念日等，但这些节日的放假天数较少，且通常不涉及调休。
综上所述，一年中的法定节假日总天数为11天。需要注意的是，节假日安排可能会根据具体情况进行调整，例如遇到周末时可能会进行调休。