马拉松跑步应该穿专业的跑步鞋，以下是一些建议：
轻便的鞋子：
马拉松需要长时间的奔跑，所以鞋子的重量必须轻。轻便的鞋子可以减轻跑步者的脚部负担，使跑步更加轻松。
足够的缓震：
跑步时，每一步都会对脚部造成冲击。足够的缓震可以减少冲击对脚部的伤害，同时也可以提高跑步的舒适度和效果。
足够的支撑：
跑步时，脚部需要足够的支撑，以保持稳定和平衡。鞋子的设计应该能够提供足够的支撑，以避免跑步时脚部的摆动和扭曲。
舒适的鞋型：
跑步时，脚部需要足够的空间来呼吸和舒适。鞋子的鞋型应该符合跑步者的脚型，以确保足够的舒适度和稳定性。
耐用的鞋子：
跑步时，鞋子会经历很大的磨损，所以鞋子必须足够耐用。耐用的鞋子可以保持鞋子的性能和舒适度，同时也可以节省跑步者的开销。
具体推荐
耐克：Streak系列竞速跑鞋、ZoomX Vaporfly NEXT%。
亚瑟士：虎走系列跑鞋。
萨洛蒙：经典红色跑鞋。
特步：一体成型男马拉松跑步鞋。
户外特工：减震透气跑步运动鞋。
匹克：态极科技马拉松竞训鞋。
乔丹：飞影PB3.0全掌碳板竞速跑步鞋。
李宁：赤兔6 PRO、飞电3 CHALLENGER、烈骏7 V2。
安踏：创5跑鞋、冠军跑鞋2代PRO。
美津浓：WAVE RIDER 27、WAVE REBELLION PRO。
乐途：菱冻、疾行、鳞行5.0、昂行半掌碳板超轻运动跑鞋。
选择马拉松跑鞋时，建议先了解自己的脚型、跑步习惯和需求，然后参考专业品牌和型号的推荐，以确保选购到最适合自己的鞋子。