在没有尺子的情况下，可以尝试以下方法来测量腰围：
使用绳子或布带
找到一个腰部的准确位置，通常是肚脐眼上方3厘米左右的地方。
将绳子或布带绕在腰上，确保绳子拉直并与地面平行，同时紧贴皮肤但不挤压皮肤。
吐气，然后记下绳子的长度。如果需要，可以用剪刀将绳子剪断，并用码尺或直尺量出绳子的长度。
使用手指
用大拇指和中指来绕圈，一般情况下两个手掌和一个半手掌的长度大约为一尺。
将手指放在腰部，用另一个手掌或拳头抵住，然后量出手指绕圈的长度。
使用A4纸
准备一张A4纸，长29.7厘米，然后对折14.85厘米再对折7.425厘米，宽21厘米对折10.5厘米。
将对折后的纸放在肚子上比划一下，记录下长度。
使用细线
用细线或细绳围绕腰部绕一圈，然后在细线上做记号。
将细线拉直，用尺子量出细线的长度，即为腰围长度。
这些方法虽然不如使用皮尺精确，但在没有尺子的情况下可以作为一种替代方案。建议选择一种最适合自己的方法，并在测量时尽量保持放松状态，以确保测量结果的准确性。