计算罩杯大小的基本步骤如下：
1. 测量上胸围：使用软尺水平围绕胸部最高点（乳头）一周，得到上胸围尺寸。如果测量结果有小数，建议进一法取整。
2. 测量下胸围：同样使用软尺水平围绕胸部乳房底部一周，得到下胸围尺寸。
3. 计算罩杯尺寸：罩杯尺寸等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。
4. 根据罩杯尺寸选择合适的罩杯：
差值在7.5cm至10cm之间选择A罩杯。
差值在10cm至12.5cm之间选择B罩杯。
差值在12.5cm至15cm之间选择C罩杯。
差值在15cm至17.5cm之间选择D罩杯。
差值在17.5cm至20cm之间选择E罩杯。
差值在20cm以上选择F罩杯。
5. 确定胸罩的尺码：将罩杯尺寸与下胸围尺寸相结合，得出完整的胸罩尺码。例如，如果下胸围是70cm，罩杯是C罩杯，则胸罩尺码为70C。
请根据这些步骤进行测量和计算，以确保选购到合适的文胸。