针对身材55分（即上下半身比例接近，缺乏曲线）的问题，以下是一些建议帮助你改善身材比例：
增加肌肉
力量训练：通过举重、健身器械等方式增加肌肉量，特别是针对腰部和臀部。
核心训练：仰卧起坐、平板支撑等核心训练可以强化腹部肌肉，改善体态。
减少脂肪
控制饮食：减少高糖、高脂食物，增加蛋白质和健康脂肪的摄入。
有氧运动：跑步、游泳等有氧运动有助于燃烧脂肪，塑造身体线条。
改善姿势
日常习惯：注意坐姿、站姿和走路姿势，保持挺胸收腹，避免长时间保持同一姿势。
穿搭技巧
高腰设计：选择高腰裤、裙子等，提高腰线，拉长腿部比例。
上衣选择：短款上衣搭配高腰下装，避免上衣过长遮挡腰线。
颜色搭配：使用单一色调或垂直条纹的服装，产生拉长效果。
鞋子选择：尖头高跟鞋或前端有轻微上扬设计的平底鞋，视觉上拉长腿部。
其他建议
咨询专业人士：根据个人情况，可咨询健身教练或营养师制定合适的锻炼和饮食计划。
持之以恒：改善身材比例需要时间和持续的努力，保持耐心和恒心。
通过上述方法，你可以逐步改善55分身材，塑造更加匀称和曲线美的身形。