第一次拿货时讲价可以遵循以下步骤和技巧：
做好充分准备
在去市场或店铺之前，先了解所需商品的市场价格，可以通过比价软件或询问其他商家来获取信息。
制定一个合理的讲价策略，比如设定一个心理底线，并考虑是否采用“多买多送”等策略。
选择合适的时间
选择在淡季或商家快要打烊前去讲价，这时候商家可能会更愿意接受较低的价格。
保持镇定和专业
在与商家交流时保持镇定，展现出专业和内行的形象，这样可以让商家更愿意与你讨价还价。
不要轻易流露出对商品的喜爱或不满，以免被商家看穿你的真实意图。
采用有效的开场白
进入店铺后，先浏览一下商品，然后以一种不动声色的方式表示对某些商品不感兴趣，这会让店主感到急迫，从而在价格上做出让步。
例如，你可以说：“这件衣服，我在别处也见过，价格好像有些不同。”这样既暗示你知道市场行情，又不会直接挑战店主的价格。
逐步降低价格
先提出一个略低于预算的价格，然后逐步增加，直到达到自己的预算范围。
在砍价过程中，要有耐心，一点一点磨，不要急于求成。
揭示商品的缺点
当你手中拿着商品时，先不忙鉴赏，而是先批评一番，尽量道出它的缺点。这样可以让店主在心理上产生松动，从而在价格上做出让步。
表现出购买的诚意
即使你最终决定不购买，也要表现出对商品的兴趣和诚意，这样可以让店主更愿意与你讨价还价。
你可以先讲好价钱，然后在付钱时，有意表现出掏空腰包的样子，委婉地提出进一步砍价。
约托砍价法
如果交易不成，可以先离开，等店主回头再找你，或者自己准备好厚脸皮回去继续讲价。
通过以上步骤和技巧，你可以更有效地进行第一次拿货时的讲价，从而获得更优惠的价格。