拉缸盐海参的泡发步骤如下：
冲洗盐分
将海参用水冲洗几次，去除表面的盐分。
处理海参
将海参从腹部纵向剖开，去除海参牙，白筋可以保留也可以去除，因为筋也可以食用。
冷藏泡发
将处理好的海参置于0-5度的凉纯净水中浸泡24小时，期间换水2次，直至海参内的盐分被完全泡出。
煮沸处理
将纯净水上锅煮沸，开锅后用中火煮60-90分钟，关火后加盖焖，自然凉透。最好用筷子一夹，两头向下，确保海参煮透。
继续冷藏泡发
将煮好的海参放入新的纯净水中，放置在冰箱保鲜中，温度控制在0-5度左右，继续泡发24-48小时，期间换水2次。
检查与保存
泡发好的海参可以用筷子轻轻检测，如果能轻易夹透，说明已经泡发到位。将泡发好的海参单独小包放在冰冻地方保存，随吃随拿。
小贴士
泡发过程中避免使用有油的器皿，以免影响海参的泡发效果。
根据个人口感需求，可以适当调整泡发时间，以达到最佳口感。