七八月份是水果丰收的季节，以下是这一时期常见的水果：
西瓜：
水分充足，口感清甜，含有丰富的维生素C和维生素A，有助于消暑解渴和增强免疫力。
桃子：
口感鲜美，肉质细腻，富含多种维生素和矿物质，具有补益气血、养阴生津的作用。
葡萄：
品种繁多，如巨峰、夏黑、玫瑰香等，口感酸甜可口，富含葡萄糖、维生素和矿物质，具有抗氧化、补气血等益处。
芒果：
被誉为“热带果王”，口感细腻，香甜可口，热量不高，有助于消耗摄入的热量。
荔枝：
味美且营养丰富，含有维生素C、B和多种矿物质，是夏季的热门水果之一。
李子：
7-8月份是丰收季节，口感酸甜，玲珑剔透，饱满圆润。
甜瓜/香瓜/哈密瓜：
口感香甜，果肉细腻，含有丰富的维生素C和维生素B，有助于增强免疫力。
梨：
特别是水晶梨，水分含量高，柔脆多汁，清甜可口，适合在炎热天气中食用。
龙眼：
肉质极嫩，汁多甜蜜，不上火，有助于解暑。
猕猴桃：
口感酸甜，含有丰富的维生素C和微量元素，是夏季营养水果。
以上水果不仅美味可口，而且营养价值高，是夏季消暑降温的理想选择