爬沙虫的养殖方法主要包括以下几个方面：
养殖设施
养殖池：建议使用2米×5米的水泥池，池深1米，池底铺河沙和扁形鹅卵石，并设置排水管，水深约0.5米。
斜面：在养殖池内一角用河沙和鹅卵石堆填成一斜面，坡度为45度，高度约1米，底面积不超过池底四分之一。
遮虫网：使用2米×5米的遮虫网，高度1米，固定在水泥池上，并用拉链缝制进出口。
增氧机械
增氧：每个养殖池设置一台增氧机，保持池水溶氧在6毫克/升以上，进行循环水养殖。
养殖密度
放养密度：苗种的放养密度一般为每平方米50到100只。
饵料投喂
饵料：主要投喂黄粉虫、河虾和鱼饵。傍晚时分在养殖池四周均匀投喂黄粉虫，投喂量约为爬沙虫总量的10%左右。
环境要求
温度：水温对爬沙虫影响较大，水温应尽量与运输苗种的水温接近，避免温度波动过大。
水质：水质需新鲜，水深约半米，保持水质清洁，及时更换池水。
卫生：注意养殖环境的卫生，包括水面和陆地的清洁，及时处理排泄物和食物残渣。
其他注意事项
分群养殖：不同龄期的爬沙虫应分开养殖，避免高龄虫吃掉低龄虫。
运输：苗种运输时要注意水温、盐度的调整，减少对爬沙虫的伤害。
以上是爬沙虫养殖的基本方法，实际养殖过程中还需根据当地环境和条件进行适当调整。