撰写职业生涯规划时，你可以遵循以下步骤和要点：
1. 自我分析
职业兴趣：明确自己对哪些职业感兴趣，可以通过职业兴趣测评工具辅助分析。
职业能力：分析自己的优势和劣势，包括专业技能、沟通能力、团队协作能力等。
职业价值观：明确自己对职业的期望，如收入、工作环境、职业发展等。
2. 职业目标设定
长期目标：设定一生的发展目标，包括你想成为什么样的人、想取得什么成就。
中期目标：制定五年计划，将长期目标分阶段实施。
短期目标：制定三年和一年的计划，具体化目标并分解任务。
日常计划：制定每日、每周和每月的计划，确保目标具有可行性和及时性。
3. 环境分析
内部环境：分析所在公司能否提供适合的职业岗位及职业通路。
外部环境：研究社会发展迫切需要的职业。
4. 实施策略
资源梳理：列出个人拥有的资源，如个性、朋友、教育背景等。
行动计划：针对重要目标制定具体的行动计划，包括所需条件、可能遇到的障碍及应对策略。
5. 评估与调整
定期评估：经常反省所做的结果，评估计划的执行情况。
适时调整：根据实际情况对计划进行调整，确保目标的实现。
6. 范文参考
开头：简要介绍自己的基本情况、职业目标及规划的重要性。
主体：按照上述步骤详细展开自我分析、职业目标设定、环境分析、实施策略。
结尾：总结规划书的要点，表达对未来职业发展的期望和信心。
示例结构
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个人职业生涯规划书
一、自我分析
职业兴趣：对[具体职业]感兴趣。
职业能力：具备[具体能力]和[潜在能力]。
职业价值观：重视[具体价值观]。
二、职业目标设定
长期目标：成为[具体职业]领域的佼佼者。
中期目标：五年内达到[具体成就]。
短期目标：三年内完成[具体任务]。
日常计划：每日、每周和每月的具体行动计划。
三、环境分析
内部环境：公司支持[具体岗位]和职业发展。
外部环境：社会发展需要[具体职业]。
四、实施策略
资源梳理：列出个人资源，如[具体资源]。
行动计划：针对目标的具体实施步骤。
五、评估与调整
定期评估：定期检查进度和效果。
适时调整：根据实际情况调整计划。
六、结语
通过以上规划，我将努力向我的职业目标迈进，并期待在这个过程中不断成长和进步。
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请根据你的实际情况填写具体内容，并持续跟踪和调整你的计划