泡温泉的时间应根据温泉的温度和个人身体状况来决定。以下是一些通用的建议：
1. 对于35-40℃水温的温泉，建议每次浸泡时间不要超过20分钟。
2. 对于40-45℃的高温温泉，建议每次浸泡时间控制在10分钟左右，最长不应超过15分钟。
3. 长时间在高温温泉中浸泡可能导致身体不适，如胸闷、口渴、头晕等，因此应适时休息。
4. 浸泡温泉时，每日总时间建议不超过80分钟。
5. 心血管疾病患者、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群应特别注意控制浸泡时间，并在医生指导下进行。
请根据自身情况调整浸泡时间，并注意以上建议。