养殖蛋白虫的步骤如下：
养虫设备
预备纸箱、锅碗瓢盆，内壁光洁。
容器深度应在15cm以上，防止昆虫外爬。
饲料要求
提供蛋白质昆虫的精细食物，如麦麸、玉米粉、豆饼、胡萝卜、菜叶等。
食物应剁成小块，每天早中晚各喂一次，保证营养均衡。
温度要求
蛋白虫耐寒，越冬老熟幼虫能耐受零下2摄氏度，幼仔在0摄氏度左右会大量死亡。
冬季温度不得低于5摄氏度，夏季室内温度较高时，应将容器移至通风环境。
通风
保持良好的通风，尤其在夏季高温时，避免感染疾病。
光照
蛋白虫喜欢阴暗环境，应避免强光直射，饲养环境最好是半阴、封闭。
水质
蛋白虫喜欢生活在较为浑浊的水里，不宜经常更换清水，保持水中有足够的食物残渣和细菌。
病虫害防治
定期检查，发现患病蛋白虫要及时挑出并清理，避免疾病扩散。
养殖密度
控制养殖密度，避免高温和食物不足导致死虫现象。
繁殖
雌性成虫在黑暗环境中产卵较多，保证繁殖环境黑暗可提高产卵量。
饲料种类
除了常规饲料外，还可以添加小鱼虾、轮虫、红虫等活饵，提供高蛋白质和能量食物。
通过以上步骤，可以有效地养殖蛋白虫，并确保其健康生长和高繁殖率。