穿过膝袜的步骤如下：
卷边
将过膝袜从脚尖开始卷起，一直卷到膝盖的位置。
套在脚趾上
将卷好的袜子套在脚趾上，确保袜子边边与脚趾对齐。
拉起
沿着袜子的边边，一点一点地拉起袜子，注意不要勾丝。
在拉起的过程中，可以抓住袜子的上部，逐步整理平整，特别是膝盖和膝盖后的部分。
固定带子
将袜子的带子固定到提前穿到腰部的固定带上，确保穿着稳固。
搭配建议
颜色和材质：选择合适的颜色和材质，如黑色、灰色、棕色等暗色系适合冬季或正式场合；白色、粉色、蓝色等亮色系适合春秋或休闲场合。材质上，棉质、毛线等厚实材质适合寒冷或复古风格；丝袜、网纱等轻薄材质适合温暖或性感风格。
服装搭配：
过膝袜比较适合搭配长裙、长裤等服装，可以营造出更加性感的氛围。也可以搭配短裙、短裤等服装，突出腿部线条。
穿着技巧：
避免穿着的袜子滑落或卷曲，可以在脚踝处多折一些褶皱，让袜子更加贴合腿部线条。
注意不要让袜子太紧或太松，以免影响整体效果。
根据身材选择款式：
如果腿部较粗壮，可以选择宽松款式来遮盖身材不足；如果腿部修长，可以选择紧身款式来突出身材优势。
其他搭配方式
搭配高跟鞋：选择修身的高跟鞋，让过膝袜子与高跟鞋的线条相互映衬，营造出修长的腿部线条。
搭配运动鞋：简约的运动鞋如帆布鞋、休闲跑鞋等，与过膝袜子形成时尚与舒适的结合。
搭配短靴：简约的短靴如马丁靴、雪地靴等，可以搭配同色系或有特色的过膝袜，打造温暖又时尚的造型。
搭配凉鞋：简约的凉鞋如夹趾凉鞋、细带凉鞋等，适合春夏季节穿着，颜色鲜艳的过膝袜可以成为造型的亮点。
通过以上步骤和建议，你可以轻松掌握过膝袜的穿法，并搭配出不同风格的造型。