钙镁离子是钙（Ca）和镁（Mg）的离子形式，通常表示为Ca²⁺和Mg²⁺。这些离子在自然界中广泛存在于土壤、水体和食物中，对人体是必不可少的微量元素。钙离子对骨骼和牙齿的形成至关重要，参与血液凝固和神经传导；而镁离子参与蛋白质合成、肌肉收缩和能量代谢等重要生理过程。
钙镁离子在人体内的作用包括：
促进骨骼生长和维持其强度；
增强免疫功能；
维持正常的神经传导和肌肉功能；
参与激素作用机制。
钙镁离子通常以离子的形式存在于水中，这也是水硬度的指标之一。适量的钙镁离子摄入对人体是有益的，但过量摄入可能导致水质问题或影响口感。水垢，也就是水中的钙镁离子在加热过程中形成的难溶物质（如碳酸钙和碳酸镁），虽然不是钙镁离子本身，但它们是形成水垢的主要成分。
需要注意的是，钙镁离子本身对人体无害，适量摄入是维持健康所必需的