冬天空调的最佳温度设置因个人偏好和需求而异，但一般建议将温度设定在 18℃-22℃之间。这个温度范围可以保持室内温度适中，既有利于身体健康，又能避免空调超负荷工作，从而达到节能的效果。
具体设置方法如下：
初次开机：
建议先用低风挡，让空调快速达到预期温度，避免长时间高功率运行。
温度调整：
感觉温度适宜后，可将温度调低，改为低风量或节能模式，以减少能耗和噪音。
室内湿度：
由于冬天空调制热会使室内较为干燥，可以在房间内放置加湿器来增加湿度，保持舒适环境。
此外，建议室内外温差控制在6度以内，这样不仅有利于身体健康，还能避免空调超负荷运转。
综上所述，冬天空调的最佳温度设置在18℃-22℃之间，并根据个人需求和习惯进行适当调整。