云南的天气特点是四季如春，但昼夜温差较大，且紫外线较强。以下是具体的穿衣建议：
春季（3-5月）
气候温和，适合穿舒适透气的衣物，如长袖衬衫、T恤等。
西双版纳进入雨季，但气温不高。
夏季（6-9月）
气候凉爽，适合穿短袖、短裙或薄长裙。
下雨时气温会降低，建议携带长袖衣物。
秋季（10-11月）
秋风习习，早晚较冷，建议穿长袖衬衫、薄毛衣或卫衣。
丽江以北地区开始下雪。
冬季（12-2月）
气温在12-18度之间，建议穿厚外套、羽绒服等保暖衣物。
昆明没有暖气，丽江等地可能因雪封山。
通用建议
携带防晒霜和太阳帽以应对强烈的紫外线。
根据具体活动选择合适的鞋类，如防水徒步鞋。
丽江、香格里拉等高海拔地区需增加保暖衣物。
雨具也是必备，以应对云南多雨的天气。
请根据您的具体行程和当地实时天气调整穿着