制作计划表可以按照以下步骤进行：
明确目标和需求
确定长期和短期目标，例如考取证书、掌握一门语言或职业晋升。
评估自己的现状，包括知识水平、学习能力、学习习惯和时间安排。
分解任务和制定计划
将目标分解为具体的短期任务，每个任务应有明确的目标和成果。
制定详细的行动计划，包括执行步骤、所需时间和资源。
制定科学的执行和评估机制
设定任务的优先级和紧急程度，确保先完成重要且紧急的任务。
保持计划的灵活性，根据实际情况进行调整。
记录执行过程中的反馈和感受，以便不断优化计划。
选择合适的工具
根据个人习惯和需求选择记录和查看计划的工具，如纸质笔记本、电子表格或手机应用程序。
划分时间段
将一天或一周划分为不同时间段，如早上、下午和晚上，或周一至周日。
设定具体时间和时限
为每项任务设定具体的开始和结束时间，确保按时完成。
跟踪监控
按计划进行跟踪监控，及时发现问题并采取解决措施。
设置提醒与监督 （特别是对于学习计划表）：
使用手机闹钟、电子表格软件的提醒功能或家长监督来提醒自己按时开始学习。
调整与优化
定期回顾计划表，根据实际情况调整计划。
养成习惯坚持执行
即使遇到困难或诱惑，也要坚持执行计划。
以上步骤可以帮助你制作一个有效且实用的计划表。记得根据实际情况灵活调整，并保持计划的可持续性