跑步时，女性应该选择防震和吸汗的运动内衣。以下是几点选择运动内衣的建议：
防震支撑：
选择具有防震功能的内衣，以减少运动时胸部的震动。
吸汗透气：
运动内衣应具有良好的吸汗性和透气性，帮助保持干爽。
合适尺码：
确保选择合适的罩杯和尺码，以提供良好的支撑和包裹，避免不适和运动时的移位。
可调节性：
对于中高强度运动，可调节式运动内衣可能更适合，因为它可以提供更好的支撑。
材质选择：
优选速干材质的运动内衣，有助于汗水快速蒸发，保持身体干爽。
款式选择：
根据个人喜好，可以选择前拉链式或无拉链式运动内衣。
试穿体验：
最好在购买前试穿，确保运动内衣在运动中的舒适度和支撑性。
请根据个人的运动强度、个人喜好和舒适度要求来选择合适的运动内衣。