双肩包的背法有多种，可以根据不同的场合和个人喜好进行调整。以下是一些常见的背法及其步骤：
调整背带长度
将背带调整至自己舒服的长度，不要太长，让双肩包背包整体贴和后背，底部齐腰，有腰带的要调整好长度扣好，这样可以把60%以上的重量转移到腰胯部，背起双肩包会轻松很多。
双肩前后背法
选择最原始的将两条背带跨在自己的肩上，将背包直接背在背上，或者是将背包放在前面也同样是可行的。
单肩背法
将双肩包背成单肩包的形式，没有太多的拘谨，同时也给人一种非常休闲时尚的感觉。
单肩侧背
-特别适合大露背装，还可以把两根肩带同时背在一侧肩膀，这样包包不会有吊坠感，也避免单只肩带承受压力过大。
手拎
有人喜欢拎提手，有人直接拎肩带，根据个人习惯选择。
建议
根据场合选择：在正式场合或需要保持专业形象时，建议将双肩包背在背后，并确保肩带长度适中，背包紧贴背部，避免摇晃或滑落。
根据重量调整：如果双肩包装的东西多又重，可以弯下腰，把肩带背好，调整好再站起来，系好腰带，这样可以使重量更均匀地分布在腰胯部，减轻背部负担。
根据服装搭配：如果衣服是紧身的，就把双肩包带子放短点，显得利索；如果是松大的休闲装，就把双肩包的带子放长点，比较搭。
通过以上方法，你可以根据不同的需求和场合选择最适合自己的双肩包背法，使出行更加舒适和方便。