选择内裤尺码时，请参考以下步骤和建议：
测量腰围
使用软尺或卷尺，在腰部最细处（通常在肚脐上方2.5cm处）测量一周。
测量臀围
同样使用软尺或卷尺，在臀部最宽处测量一周。
考虑身高
如果身高较高，可能需要选择较长的内裤，以避免运动时滑落。
考虑材质
不同材质的内裤会影响尺码选择。例如，棉质内裤可能会缩水，所以选择时略大于实际测量的尺寸。
参考品牌尺码表
不同品牌的尺码可能略有不同，查看品牌的尺码表可帮助选择合适的尺码。
考虑款式和设计
根据个人喜好和需求选择合适的款式，如三角裤、平角裤等。
特殊尺寸考虑
如果需要特别合身的剪裁，可能需要寻找提供定制服务的品牌。
试穿
在购买前最好试穿，确保舒适度和合适度。
请根据以上步骤进行选择，以确保获得最佳穿着体验。