远眺的时间可以根据个人的情况和需求进行调整。以下是一些建议：
远眺时间
一般建议每近距离用眼45分钟至1小时，远眺5至10分钟。
对于长时间用眼的人群，每天建议远眺30分钟左右。
正常人群远眺时间可以适当增加，但不建议超过1小时。
远眺频率
每天进行1至2次远眺，每次持续10分钟左右。
远眺效果
远眺可以帮助放松睫状肌，缓解眼睛疲劳，预防近视。
对于已经确诊为近视的儿童，每天至少进行1小时的户外活动，远眺可作为其中一部分。
请根据您的具体情况选择合适的远眺时间和频率，以帮助眼睛得到适当的休息和放松