运动鞋的清洗可以按照以下步骤进行：
拆鞋带和鞋垫
将鞋带和鞋垫从鞋中取出，单独清洗。
准备清洗液
在盆中倒入清水，加入适量洗衣液或中性洗涤剂，搅拌均匀。
浸泡
将运动鞋放入盆中，稍微浸泡5到10分钟，让鞋子充分吸水。
刷洗
使用鞋刷或旧牙刷沿着鞋面、鞋底和鞋边轻轻刷洗。
对于皮革运动鞋，可以使用软毛刷和专用皮革清洁剂。
对于网面运动鞋，可以用软毛刷轻轻刷洗，并确保多次冲洗以去除洗衣粉残留。
特殊污渍处理
对于油渍，先用洗洁精覆盖，待其渗透后再刷洗。
对于牙膏污渍，可以将少量牙膏涂抹在污渍处，用软毛刷轻轻刷洗。
漂洗
清洗干净后，用清水反复漂洗3到4次，确保没有洗涤剂残留。
晾干
将鞋子放在室内通风处自然晾干，避免阳光直射，以免颜色褪色。
特殊护理
对于皮革运动鞋，可以定期上油保养。
对于白色帆布鞋，可以使用牙膏和软毛刷进行清洁。
记得在刷洗过程中不要用力过猛，以免损坏鞋面或影响鞋子的使用寿命。