"一字马"这个名称来源于中文，它通常指的是劈叉时腿部呈一字形状的动作。具体来说，一字马可以分为几种不同的形式，如地上一字马、空中一字马、落地一字马等。这个动作要求练习者具有良好的柔韧性和髋关节的灵活性，是武术、舞蹈、体操、杂技等运动的基本功之一。
一字马在视觉上有两个主要的特征：
形似一字：
当人劈叉时，两腿分得跨度大，形成类似奔跑的马一样的前后一线，从侧面看就像写了一个"一"字。
动作要求：
为了完成一字马，练习者需要将双腿大幅度地张开并保持平衡，这要求腿部肌肉和关节具有很高的柔韧性。
因此，"一字马"这个名称既描述了动作的外观特征，也反映了完成这个动作所需要的身体条件