中国大陆的电话区号是 0086，在拨打国内长途电话时，需要在对方电话号码前加上这个区号。同时，要注意的是，在境外拨打回中国大陆的电话时，不需要加拨长途冠码0。
北京市：010
上海市：021
天津市：022
重庆市：023
河北省：0310-0319
浙江省：0570-0574
江苏省：025
广东省：020
四川省：028
湖北省：027
陕西省：0910-0919
甘肃省：0930-0943
宁夏回族自治区：0951-0955
青海省：0971-0979
新疆维吾尔自治区：0991-0999
希望这些信息对你有所帮助。