办公椅调节后仰的步骤如下：
找到调节手柄 ：坐在椅子上，找到位于椅子下方或座椅侧面的调节手柄。调整手柄
扳动手柄，同时背部稍微用力往后仰，以固定后仰角度。
如果需要调整回正常位置，再次扳动手柄，背部稍微用力，椅背就会弹回。
靠背放平：
如果需要将靠背放平，通常在右手扶手下面会有一个拉杆，拉动该拉杆即可。
前后摇摆：
椅子气杆前面通常有一个粗大的黑色圆柱，左右旋转可以调整摇摆的幅度。
高度调节：
确保椅子的高度与桌面保持合适的距离，通常在座椅下方找到支撑杆上的把手，根据需求进行上下移动。
测试椅子：
调整好角度后，实际坐上去感受一下，确保后仰角度舒适且不会滑落或产生其他问题。
请根据您办公椅的具体型号和品牌，查找相应的调节旋钮或杆杠，并按照说明书或图示进行操作。