压力通常指的是个体在生活适应过程中，由于环境要求与自身应对能力不平衡所产生的一种身心紧张状态或负担。它可以表现为心理上的紧张、焦虑或生理上的不适，如头痛、肌肉紧张等。压力源可以是工作、学业、人际关系、财务问题等各种生活事件。长期承受过度的压力可能会对身心健康产生负面影响。
压力的概念在心理学和物理学中都有定义：
在心理学中，压力是由心理压力源（如工作挑战、人际关系问题）和心理压力反应（如焦虑、抑郁情绪）共同构成的一种认知和行为体验过程。
在物理学中，压力是指发生在两个物体接触表面的作用力，或者是气体对于固体和液体表面的垂直作用力，或者是液体对于固体表面的垂直作用力。
压力管理是一个重要的生活技能，可以帮助人们应对日常生活中的挑战，维护身心健康