入梦时，选择合适的香薰可以帮助放松身心，促进睡眠。以下是一些建议：
沉香：
具有安神和静心的作用，可以帮助清除房间异味，净化环境，适合睡前使用。
檀香：
能够缓解情绪，放松心情，有助于改善睡眠质量。
百里香：
气味清新，可以帮助缓解神经压力，促进入睡。
柠檬：
清新的柠檬香气可以缓解疲劳感，消除热感，具有宁心安神的辅助效果。
香橙：
天然的果香可以清新室内空气，有助于缓解疲劳，对入睡有一定帮助。
选择香薰时，可以根据个人的喜好和需要来挑选合适的香味。同时，要注意不要过量使用香薰，以免引起不适。如果存在严重的失眠问题，建议咨询医生并结合适当的药物治疗