静修，又译为打坐、静坐、沉思、冥想，是一种 为了内在的安宁和超越所做的操练。它旨在将人的身心从现代社会的紧张状态中解脱出来，以恢复有机体内在的平衡。静修的形式多种多样，最常见的是静坐，但还包括其他形式如散步、舞蹈等。
在不同的传统文化和灵修体系中，静修被视为连接自身与宇宙能量的桥梁。例如，在道教中，静修与“道炁”相连，而在中医理论里，它与“真气”、“先天元气”相连，强调的是一种宇宙本源的能量流动。
静修不仅仅是一种身体上的放松，更是一种精神层面的修炼。通过静修，人们可以更好地理解自己的内心世界，发现自己的潜力和局限，从而更好地掌控自己的情绪和行为，达到身心的和谐与平衡。此外，静修还可以包括身的静修、语的静修和意的静修，涉及调身、止语以及心上用功等多个方面。
总的来说，静修是一种全面的身心修养方法，通过不同的练习方式，旨在实现内在的安宁、超越和与宇宙能量的连接。