冬虫夏草（虫草）主要分布在 西藏、青海、四川、贵州、云南等省份的高寒地带和雪山草原。具体产地包括：
西藏：
那曲、昌都、拉萨、山南、日喀则等地，其中那曲虫草因海拔高、品质好而知名度最大。
青海：
玉树、果洛、海南、黄南等地，玉树虫草产量大，品质优，尤其是杂多县被誉为冬虫夏草第一县。
四川：
阿坝、甘孜等地，这些地区的虫草产量相对较小，质量一般。
云南：
虫草产量较少，质量较差，通常充作其他地方的虫草销售或作为次品销售。
贵州：
虫草产量较少，质量较差，通常充作其他地方的虫草销售或作为次品销售。
甘肃：
虫草产量较少，质量较差，通常充作其他地方的虫草销售或作为次品销售。
建议购买虫草时，选择上述地区的高海拔产区，以确保品质和药效。