室内温度和湿度的合适范围 因季节和使用情况而异。以下是一些通用的适宜范围：
冬季
温度：18-25℃
湿度：30%-80%
夏季
温度：23-28℃
湿度：30%-60%
空调房间
温度：19-24℃
湿度：40%-50%
此外，根据一些专家的建议，在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。
建议
冬季：由于室外气温较低，室内温度可以适当调高，同时保持较高的湿度，以减少空气干燥带来的不适。
夏季：室内温度可以适当调低，同时保持较低的湿度，以减少高温和潮湿带来的不适。
使用空调：在开启空调的情况下，应注意室内湿度的控制，避免湿度过低或过高。
通过合理调节室内温度和湿度，可以有效地提高居住和工作的舒适度，同时也有助于保持身体健康。