内衣尺码的确定通常需要测量胸围和下胸围两个尺寸，并根据测量结果参考尺码表来确定具体的尺码。以下是详细的步骤和注意事项：
测量胸围
使用软尺绕过胸部最丰满的位置，确保软尺平行于地面，轻轻贴合身体，做一个精确的测量。
测量下胸围
从胸部下方的位置开始，用软尺水平地围绕身体，确保软尺贴合紧密但不紧绷。
计算罩杯大小
用上胸围的尺寸减去下胸围的尺寸，得到的差值对照罩杯尺码表，即可确定罩杯大小。例如，差值在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，依此类推。
参考尺码表
不同的国家和地区可能有不同的尺码标准，但一般来说，内衣尺码主要由数字尺码（代表下胸围的长度）和字母罩杯（代表乳房的突出程度）两部分组成。例如，70、75、80、85等数字分别对应不同大小的下胸围，而A、B、C、D、E等字母代表不同的罩杯大小。
注意事项：
测量时确保身体放松，避免在测量过程中挺胸或耸肩，以免影响测量结果的准确性。
如果乳房下垂，可以先将乳房推高至正常位置后再进行测量。
测量结果应尽量精确，以确保选购到合适的内衣尺码。
通过以上步骤和注意事项，你可以准确地测量自己的内衣尺码，从而选购到最适合自己的内衣。