背带裤的背带通常有以下几种系法：
基本系法
将背带的一头从方形扣子的上口进下口出，再将塔形扣子穿上。
然后将背带从方形扣子的下口进上口出，这时在方形扣子里，背带是双层的，慢慢调整好长度。
交叉系法
在背后将两个背带沿着腰带交叉，再穿过自己的肩膀，扣在裤腰处。
葫芦扣和方形扣结合
先将背带裤的背带穿进方形扣中，再从另一个孔穿出来。
将已经穿过方形扣的背带再穿进葫芦扣，并且从葫芦扣中间穿出去。
把穿过葫芦扣的背带往后放，使得它和前面的背带平行，再将背带的尾部穿过葫芦扣依次从中间的孔和中间的孔穿出去。
调整背带长度，确保尾部不过多露出。
别针固定法
可以买两个小别针，别在肩带和上衣之间，或者把背带后面的带子交叉，也可以把带子调紧，让其尽可能的与肩膀贴近。
单肩背带裤
只穿着一边的背带部分，另一边背带自然的垂落下来，散落的背带部分可以在腰间系成一个结，也可以当做飘带。
请根据您的个人喜好和穿着舒适度选择合适的系法。