腰围的测量方法如下：
1. 准备一个最小刻度为1mm的无弹性软尺。
2. 被测量者站立，双脚自然分开约与肩同宽，体重均匀分布。
3. 软尺紧贴腰部，水平绕过两侧臀部最丰满的部位，在肚脐上方最细处读取尺寸。
4. 读数时软尺应紧贴皮肤，但不要压迫软组织，在正常呼气末时进行测量。
5. 对于男性，标准腰围计算公式为：身高（cm）÷2 - 11（cm）。
6. 对于女性，标准腰围计算公式为：身高（cm）÷2 - 14（cm）。
7. 测量结果通常以厘米为单位，有时也可以转换为英寸或其他单位。
请按照这些步骤进行测量，以获得准确的腰围数据