越野跑（Cross-country race 或 Trail Running）是一种在自然环境中进行的中长距离赛跑。它通常在山地、森林、平原等自然环境中进行，跑者需要携带合适的装备，以应对多变的路况和气候条件。越野跑的距离从数公里到数百公里不等，完成时间取决于赛道长度和难度。越野跑不仅是一项体能挑战，也是培养跑者勇敢顽强、灵敏和吃苦耐劳品质的运动。
越野跑与公路跑和场地跑的主要区别在于，越野跑的路线通常不固定，也不受特定场地的限制，而是根据比赛当天的自然环境条件来选择。越野跑比赛可以是独立的竞赛项目，也可以作为其他运动的训练手段。
越野跑鞋是专为越野跑设计的，介于公路跑鞋和徒步鞋之间，提供更好的抓地力和支撑，以适应不平坦的越野路面。
越野跑的魅力在于它结合了观赏自然风景的乐趣和充满挑战的体育运动，跑者可以在挑战自我的同时享受大自然的宁静与美丽