云南的海拔高度范围较广， 平均海拔在2000米左右，最高点为滇藏交界的德钦县怒山山脉梅里雪山主峰卡格傅峰，海拔6740米，最低点在与越南交界的河口县境内南溪河与元江交汇处，海拔仅76.4米。
具体到云南各个地区的海拔，可以总结如下：
滇西北：
海拔较高，如德钦县等地，海拔在3000米以上，甚至达到6740米。
滇中：
海拔在2000米左右，如昆明、大理等地。
南部和西南部：
海拔逐渐降低，一般在800至1000米左右，个别地区下降至500米以下，主要是热带、亚热带地区。
这种高海拔和低海拔的强烈对比，使得云南气候类型多样，从亚热带高原季风型到寒带型气候都有体现，立体气候特点显著。
建议游客根据具体行程安排选择适合的海拔区域，以便更好地享受云南的自然风光和气候特点。例如，梅里雪山等高海拔地区适合登山爱好者，而昆明、大理等中海拔地区则适合休闲度假和体验当地文化。