检查自动变速箱油的方法如下：
准备工作
确保车辆停放在平坦且稳定的地面上。
启动发动机，让其怠速运转至油温达到约50摄氏度。
检查油位
将换挡杆置于P挡，并确保车辆稳定停放。
拔出油尺，用纸巾或抹布擦拭干净，然后重新插入，再次拔出以读取油位。
正常情况下，油位应在油尺的最高和最低刻度之间。
检查油质
观察油液的颜色和质地。正常油色为红色或粉红色透明液体。
如果油液颜色变黑或有烧焦味，可能表明变速器内部有严重磨损。
若油液呈现乳色泡沫状，可能是冷却液进入油冷却器造成的。
检查油温
在检查油位的同时，可以观察变速箱油温，确保油温达到70至80摄氏度时检查油位。
其他注意事项
在检查过程中，避免尘土和其他杂质进入变速器。
如果发现油位异常，应及时前往专业维修中心进行检查和维修。
请根据以上步骤进行自动变速箱油的检查。