罩杯的计算方法如下：
测量上下胸围
使用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为上胸围尺寸。
使用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
计算罩杯尺寸
罩杯尺寸等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。
例如，如果上胸围为85厘米，下胸围为75厘米，则罩杯尺寸为85 - 75 = 10厘米，对应的罩杯为A罩杯。
选择合适的胸罩
根据计算出的罩杯尺寸，参考罩杯尺码表选择合适的胸罩。
如果脂肪偏多或乳房下垂，建议选择大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。
注意事项
计算出来的罩杯数不一定是最最终应该买的码数，还需要考虑胸部的形状和尺寸差异。
罩杯的尺寸由其深度决定，两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。
通过以上步骤，可以较为准确地计算出适合自己的罩杯尺寸，从而选择合适的胸罩。