肌霸是一个网络流行语，通常用来形容肌肉发达的个体，特指男性。这个词汇有时也用于形容那些健身锻炼有成的男性，他们通过系统的训练和合理的饮食，使身体肌肉得到充分的发展和塑造。在不同的语境中，肌霸的含义可能略有不同，但基本上都与肌肉发达和身体力量有关。
木有肌霸：指的是肌肉不发达的人。
一点肌霸：形容稍微有些肌肉，但主要是通过有氧运动获得。
小有肌霸：指健身时间不长，但可以看出有一些肌肉的人。
稍有肌霸：指已经有一定健身经验，肌肉开始成型的人。
需要注意的是，虽然“肌霸”一词在网络上广泛使用，但在正式或专业的语境中，使用更为中性的词汇来描述肌肉发达的人可能更为恰当。