跆拳道腰带的正确系法如下：
1. 选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。
2. 双手拇指在上，四指在下，掌心向里，在身后重叠相压，右手持的在里端，左手持的在外端，双手交换腰带，再顺着腰带往身前滑动。
3. 右边腰带的一端向中点处，右手沿中点握住经过三层重叠的腰带，左手持外层腰带一侧，从下往里穿过三层腰带。
4. 双手持着腰带两端，拉紧至适宜松紧度，并且翻下腰带一端再双手拉紧打结，整理打结处，确保腰带对称且不会滑落。
请按照以上步骤操作，这样你的跆拳道腰带就会系得既美观又牢固。