对对联的方法与技巧如下：
字数相等：
对联的基本格式要求上下联字数相等，这是保持对称的前提条件。
断句一致：
对联由上下两联组成，每一联有若干字或若干词组成。在对对联过程中，要注意上联的一个字对应下联的一个字，下联的一个词对应下联的一个词，切不可中间断句不一致。
词性相对：
上下联相同位置对应的字或词语应具有相同的字性，即名词对名词，动词对动词，形容词对形容词，数量词对数量词。虚词对虚词，实词对实词。注意有些词在不同语境中词性可能不同，要仔细分辨。
语义相关：
上下两联整条语句表达的含义应该相关，可以是语义相同或相反。相关可以是正对（从相同角度互相映衬、补充），反对（从相反角度互相反衬、对照），或者串对（上下联内容衔接）。
平仄相合：
平仄是对联格律的声律要素，要求平仄相对，即平对仄，仄对平。传统习惯是“仄起平落”，即上联末句尾字用仄声，下联末句尾字用平声。注意现代汉语中同一汉字的平仄可能发生变化。
对仗工整：
对联的对仗要求严格，上下联在字数、词性、结构上要相匹配，意义要相关联。对仗可以是宽对（内容有联系即可）或狭对（严格按照《笠翁对韵》的标准）。
避免重复字：
上下联中不能出现重复的字，每个字都应该唯一出现。
贴对联的方位：
贴对联时，上联应贴在右边，下联贴在左边，这符合古代书写习惯。
通过以上步骤和技巧，可以创作出符合格律要求且富有文学美感的对联。