科目三练不好的情况下，你可以尝试以下方法来提高你的驾驶技能：
熟悉流程
开始练习时，重点熟悉考试流程，不必过于纠结于细节。
克服紧张
保持冷静，理解教练的批评是出于好意，积极面对每一次练习。
改变习惯
调整打方向盘、观察和打转向灯的习惯，以适应科目三的要求。
记录细节
记录并复习重要细节，如转向灯的正确使用时机和观察周围环境。
形成惯性
练习到能不假思索地、连贯地完成操作。
提前熟悉考场
熟悉考试线路和路况，以及沿线的特殊位置。
模拟灯光考试
注意灯光语音组合和顺序的随机性，以及灯光操作后的“回头观察”。
上车准备
调整座椅靠背和后视镜，确保视线清晰，安全带系紧，挡位正确，灯光适宜。
挡位车速匹配
注意换挡时机，避免“低速高挡”或“高速低挡”。
转向灯使用
确保转向灯提前三秒打亮，转弯或变道后及时关闭。
遵守规则心态好
了解并遵守当地考试规则，保持平和的心态。
虚心接受批评
积极听取教练的建议并及时改正，提高技能水平。
信任教练指导
相信教练的指导，遵循他们的教学方法。
练习细节
注意观察转速表，灵活换挡，通过离合半联动减少顿挫。
调整座椅靠背
调整座椅靠背位置，确保有良好的视线。
细心观察
注意观察仪表盘上的速度值，确保速度与挡位匹配。
保持耐心
如果练车两天效果不佳，不要放弃，主动向教练要求额外练习。
调整心态
深呼吸缓解焦虑，信任教练的支持和指导。
通过以上步骤，你可以逐步提高科目三的驾驶技能。记住，练习和耐心是关键。祝你考试顺利!