确定罩杯大小通常需要以下步骤：
测量下胸围：
使用软尺测量胸部最下方（乳根位置）的圆周长度，通常四舍五入到最接近的整数。
测量上胸围：
使用软尺测量胸部最饱满部分（乳头位置）的圆周长度，同样四舍五入到最接近的整数。
计算罩杯尺寸：
将上胸围的测量值减去下胸围的测量值，得到差值。
对照罩杯尺寸表：
根据差值确定罩杯大小。通常，差值在10cm左右对应A罩杯，12.5cm左右对应B罩杯，15cm左右对应C罩杯，依此类推。
确定胸罩型号：
将下胸围的尺寸和罩杯的字母结合起来，形成完整的胸罩型号。例如，如果下胸围为70cm，罩杯为C罩杯，则胸罩型号为70C。
请确保在测量时胸部处于放松状态，以获得最准确的尺寸。如果需要更精确的罩杯选择，建议到专业内衣店进行试穿和咨询。