跆拳道腰带的正确绑法如下：
选择合适长度的腰带：
确保腰带长度适合您的体型，并且符合您的技术等级。
腰带折叠：
将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。
腰带定位：
将腰带中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位。
腰带滑动：
双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。
腰带交叉：
右手持的在里端，左手持的在外端，双手交换腰带，再顺着腰带往身前滑动。
腰带拉紧：
右边腰带的一端向中点处，右手沿中点握住经过三层重叠的腰带，左手持外层腰带一侧，从下往里穿过三层腰带。
打结：
双手持着腰带两端，拉紧至适宜松紧度，并且翻下腰带一端再双手拉紧打结，整理打结处。
检查对称性：
特别提示注意腰带打好结后留出来的长度一定要对称，这样看起来更加整齐美观。
完成以上步骤后，您的跆拳道腰带应该系得既牢固又美观。