拉体能，也称为“拉素质”，是一种旨在提高运动员运动素质的训练方法。它通常在专项训练之后进行，以增强运动员的力量、速度、耐力、协调性、柔韧性和灵敏性等基本运动能力。不同专业的运动员，其“拉体能”的训练内容可能会有所不同，以适应各自的专项需求。
例如，散打运动员和举重运动员在进行“拉体能”训练时，所强调的体能方面可能会有所区别，因为这两种运动对运动员的身体素质要求不同。
体能水平的高低不仅取决于运动员的身体形态和机能特征，而且与他们的训练方法和强度紧密相关。因此，“拉体能”训练需要根据运动员的具体情况来设计，以确保训练效果