加湿器应在空气干燥时使用，以增加空气中的水分含量，使环境更加舒适。以下是一些使用加湿器的建议：
睡前或睡觉时：
如果空气干燥，使用加湿器可以帮助提高睡眠质量，减少夜间咽干。
秋冬季节：
这些季节空气通常比较干燥，使用加湿器可以保持室内湿度在适宜的水平。
使用时长：
建议间断性地使用加湿器，例如上午、下午和睡前各开启2至3小时，避免长时间连续使用。
环境湿度：
室内相对湿度维持在40%-60%之间时，人体感觉比较舒适。使用加湿器时，应定期检查室内湿度，避免湿度过高。
使用注意事项：
使用加湿器时，最好使用蒸馏水以避免细菌滋生，并且每隔一段时间（如2小时）应关闭加湿器，让空气流通一下。
请根据您的具体情况调整加湿器的使用时间，以确保既保持室内适宜的湿度，又避免过度加湿带来的不适。