公积金贷款100万30年期的月供计算，主要取决于还款方式，包括等额本息和等额本金两种方法。以下是具体的计算结果：
等额本息还款法
每月还款金额：4352.06元
总支付利息：566742.75元
本息合计：1566742.75元
等额本金还款法
首月还款金额：5486.11元
每月递减金额：7.53元
最后一个月还款金额：2785.3元
总支付利息：488854.17元
本息合计：1488854.17元
建议
选择哪种还款方式取决于您的个人财务状况和偏好。如果您希望每月还款金额固定且较低， 等额本息还款法是不错的选择。如果您希望前期还款压力较大但总利息支出较少， 等额本金还款法可能更适合您。