沙虫主要分布在中国南北沿海的泥滩上，具体产地包括：
北海：
沙虫是北海市及其周边地区的特产，以广西北海最为有名，被誉为“珍海之味，贵在北海沙虫”。
湛江：
湛江沙虫是广东省湛江市遂溪县的特产，以滋阴补肾养液之功效著名。
广西：
广西是光裸方格星虫（俗称沙虫）的主要产地，广泛分布于沿海沙质滩涂的中、低潮区及潮下带。
广东：
广东湛江、福建漳州、广州等地也有沙虫分布。
海南和台湾：
沙虫在福建、广东、广西、海南和台湾沿海的泥滩上也有分布。
此外，沙虫在烟台、厦门、海口等地也有发现。
总结来说，沙虫的主要特产地包括北海、湛江、广西、广东、海南和台湾等地。其中，北海沙虫因其鲜美的味道和丰富的营养价值最为著名，并且已经获得了农产品地理标志保护。