素拓活动，全称为素质拓展训练（Outward bound），是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育。它通过运动、游戏、培训等方式，让参与者在体验中感悟，旨在培养团队合作精神、提高沟通技巧、激发个人潜能、树立相互支持团队精神，从而增强合作意识和提高个人的综合素质。
素拓活动的内容通常包括：
社会实践活动：
如志愿服务、社区参与、环保活动等。
学术科技竞赛：
参与学科竞赛、创新创业项目、科技论文写作等。
文体艺术活动：
加入社团、文艺团队，参与舞蹈、音乐、戏剧等。
体育健身活动：
参与户外运动、健身训练、体育比赛等。
户外素质拓展训练：
特别针对大学生设计，以提高心理素质、团队意识、协作能力等为目的。
素拓活动的特点在于少了一些传统的说教和灌输，多了一些通过亲身体验获得的感悟。它强调在安全第一的前提下，通过有趣的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神。