扣一字扣高跟鞋的步骤如下：
检查鞋子：
确保一字扣的两个部分都拉出来，以便调整扣子的位置。
调整鞋带：
根据脚脖粗细，适当调整鞋带上扣子的位置。如果脚太细，可以在鞋带上适当打眼以增加紧密度。
扣上带钩的扣子：
右手拿出一字扣带钩的扣子，按照图示方法钩到带鞋带的另一边扣子上面。
拉紧并固定：
钩住扣子后，稍微拉紧，然后按照箭头方向轻轻一拽，使一字扣扣紧。
检查紧密度：
确保扣子扣紧，并且走路时不会松动。如果不够紧，可以适当调整上面的扣子以增加紧密度。
请按照这些步骤操作，应该可以顺利扣上一字扣高跟鞋。